《禅修第一课🧘‍♀️：从零开启冥想+366天练习》是由一位有着丰富禅修经验的作者所创建的专栏。作者在复旦大学英文专业毕业后，选择了追求内心的道路，包括在禅宗临济宗的禅堂打禅七、短期出家，以及跟随上座部尊者修习止观等。专栏内容结合了作者11年的禅修实践，旨在为读者提供易于理解和应用于日常生活的禅修方法。

专栏的目标用户是对冥想、禅修和精神成长感兴趣的人群。作者通过分享自己的禅修经历和对佛教经典的解读，帮助读者在忙碌的现代生活中找到内心的平静。专栏内容包括禅修方法、座上修、生活修等多个方面，以及对《薄伽梵歌》、《摩诃婆罗多》等印度史诗的深入探讨。

目前，专栏已有403名读者，更新了56篇内容。专栏采用早鸟价优惠，更新完全部366篇后将恢复至原价99元。订阅者还可以加入禅修打卡群，与其他禅修者一起交流和练习。

请点击此链接进行访问：http://b.btmcheck.com/VyNh

关键词：禅修、冥想、精神成长、佛教经典

所有文档由网友公开分享，旨在促进交流学习。若发现不当公开的公司文档，请自行在飞书设置中关闭外部阅读权限。本站仅聚合链接，不负责文档公开性。欢迎提交文档，点击导航中的提交链接。